26/3/09

“Visualizacion”


Acabamos de salir de la Cueva. Ahora está lloviendo, así que hemos encendido un fuego, y nos hemos quedado cerca de ella.

Por lo visto han pasado más de tres semanas desde que entramos en la Cueva Blanca. Sin embargo es curioso… Parece como si hayamos estado pocas horas.

Josué me ha explicado en que consisten las meditaciones que él practica. Me ha contado que a él se las enseñó un maestro en su tierra. Aprendió a meditar desde niño, y dice que por eso ha desarrollado “poderes” mentales que no solemos tener los demás. Aunque me ha especificado, que el hecho de desear y de creer que podemos desarrollarlos, es una de las motivaciones necesarias para que ocurra. La otra motivación, y la más importante, es desear ayudar a los demás seres, y meditar por y para ellos.

Bueno os cuento: lo primero que hicimos fue sentarnos en una posición cómoda. Eso sí, dejando la espalda recta, ya que así toda la energía de nuestro cuerpo se estabiliza y nos ofrece una sensación de paz y tranquilidad (por lo tanto, tumbados también es otra buena forma de hacer esta visualización. Lo importante es estar cómodos).
Luego, Josué comenzó a relatar en voz alta, la siguiente visualización:

“Visualiza tu cuerpo rodeado de una gran luz blanca.
Esta luz relaja tu cuerpo y tu mente,
Y hace que el pasado y el futuro se disuelvan en el ahora.
Despójate de tus ropas.
Observa como entras despacio en un enorme lago.
Este lago no tiene agua, sino un espeso líquido dorado.
Visualiza y siente como vas entrando en dicho lago:
Primero tus pies, luego tus piernas, tus caderas, tus manos, tu tronco, tus brazos… sumerge la cabeza completamente, y siente como el espeso líquido, entra en todo tu cuerpo, sanando y energizando cada una de las zonas por donde pasa.
Continúa en este lago durante un largo rato. Disfruta de la sensación de calor, y de relajación profunda que este lago te ofrece.
Mientras permanezcas en el lago, no hace falta que pienses en nada.
Solo observa tus manos, tus pies, las zonas doloridas de tu cuerpo…
Por el mero hecho de estar en este lago, tu cuerpo y tu mente van a sanar. Dentro del lago solo existe el ahora. Y en el ahora no hay problemas, ni dolor, ni miedos”.

Esta fue la primera meditación que hicimos. La visualización se hizo cada vez más real. No os puedo decir cuanto tiempo estuvimos en el lago, porque realmente el tiempo ha transcurrido de modo especial dentro de la cueva.
Solo sé, que mi cuerpo sanó sus dolencias y el cansancio del largo viaje. Y mi mente y mi espíritu se relajaron y aprendí a controlar mis experiencias internas.
Esto me sirvió para las siguientes meditaciones que hicimos.

Deseo que os sirva a alguno de vosotros como me ha servido a mí.
Hasta muy pronto.
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3 comentarios:

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    BUENAS NOCHES CAROL ESPERO DISFRUTES DE ESTE FIN DE SEMANA , SALUDOS PARA TI..

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  2. SIEMPRE ES HERMOSO QUE TE ENSEÑEN. GRACIAS CAROL

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  3. QUE BONITA ENSEÑANSA CAROL,TE DEJO UN INMENSO ABRAZO Y TE DESEO UNA LINDA SEMANA

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